﻿<?xml version="1.0"?>
<rss version="2.0">
	<channel>
		<title>アトピーを改善するには</title>
		<link>http://www.atopykaizen.biz/</link>
		<description>アトピーを改善していくために必要なことは何でしょうか？アトピー対策として間違った対策をしていませんか？
アトピーの原因と症状、治療法から正しい入浴剤や石けん、化粧水の選び方、アトピー対策の食事などアトピー改善のための様々な対策について紹介しています。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Fri, 18 May 2012 11:22:15 +0900</lastBuildDate>
		<item>
			<title>腸内環境が悪くなるとアトピーも悪化しますか？</title>
			<link>http://www.atopykaizen.biz/entry27.html</link>
			<description><![CDATA[
これまで何の問題もなく食べていた食材が突然アトピーの原因となる場合もあります。その原因にはさまざまな要素があるのですが、そのひとつに腸内環境の悪化があります。腸の健康状態が悪化すると、本来異物ではない食材に対してアレルギー反応を示してしまうことがあるのです。卵製品や乳製品などはその代表的な例として挙げられるでしょう。腸内環境は善玉菌と悪玉菌のバランスによって成り立っています。この環境が悪化すると免疫が正常に機能しなくなってしまうのです。アトピーとは免疫機能の異常によって発症するものですから、腸内環境の悪化が非常に直接的な影響を及ぼすわけです。このように、アトピーを予防・改善するためにはまず腸の健康状態を改善することが第一となります。そのための方法としては善玉菌を増やす対策が挙げられます。乳酸菌の摂取が代表的ですが、他にも食物繊維の摂取やオリゴ糖の活用などが挙げられます。注意したいのは乳酸菌は胃の中で死滅しやすいため、十分な効果を発揮したい場合には腸までしっかり届く乳酸菌のサプリメントを選ぶ必要があること。もうひとつ、断食も腸内環境を改善する方法として挙げられます。一時的に食事を断つことで胃腸を休ませ、調子を整えることができるのです。無理して行うとリバウンドなどの問題を起こしますから、正しい方法で行うことが大前提です。急にアトピーの症状があらわれた場合にはまず腸の状態を疑ってかかる必要があるでしょう。日々の生活の中でしっかりとチェックしておきたいところです。>>眠れないほどの強烈なかゆみ、象のように硬く黒ずんでいた15歳の少女の肌がなぜ１か月で生まれ変わったのか？
			]]></description>
			<pubDate>Mon, 7 May 2012 16:22:18 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.atopykaizen.biz/entry27.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>アトピーに良い食事にはどのようなものがある？</title>
			<link>http://www.atopykaizen.biz/entry26.html</link>
			<description><![CDATA[
アトピー対策では毎日の食生活の改善が不可欠だと言われています。これには2つの面があります。ひとつはそもそも原因となるアレルゲン物質が含まれた食材の摂取を防ぐこと。つまり原因を根本から改善することです。もうひとつはアトピーになりにくい食材を意識して摂取すること。つまり意識して摂取する食材と、摂取しないよう心がける食材の見極めがポイントとなってくるわけです。では毎日の食事で注意したい食事にはどのようなものがあるのでしょうか。まず卵。とくに白身がアレルギーの原因となっていることが多いので気をつけましょう。それから乳腺品。牛乳だけではなくヨーグルトやチーズなど。今まで何の問題もなく摂取していた人にある日急にアトピーが発症するケースもあるため、原因を特定する意味でも乳製品は重要な意味を持ってきます。ほかには動物性たんぱく質が多く含まれた食材、とくに肉製品には注意が必要です。それから大豆関連。豆腐や味噌はもちろん、何気なく使用している大豆油が原因となっている可能性もあります。さらにエビやカニといった甲殻類、ソバやおコメなどにも注意したいところ。一方摂取を心がけたい食材としては海藻類や魚類、ゴマなどがまず挙げられます。魚類には動物性脂肪が含まれますが、肉類よりも健康に良いため、代わりの食事として適しています。また、おコメでアレルギーが発症する場合には玄米などよりリスクが少ない食材を選ぶようにすると良いでしょう。また、腸内の健康状態がアトピーの原因となるケースが多いため、食物繊維が豊富に含まれている緑黄色野菜の摂取もポイントとなりそうです。こうした注意点を踏まえ、日常生活の食事でアトピー対策を行ってみてはいかがでしょうか。>>眠れないほどの強烈なかゆみ、象のように硬く黒ずんでいた15歳の少女の肌がなぜ１か月で生まれ変わったのか？
			]]></description>
			<pubDate>Mon, 7 May 2012 16:16:48 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.atopykaizen.biz/entry26.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>アトピーに良い健康食品やサプリメントってありますか？</title>
			<link>http://www.atopykaizen.biz/entry25.html</link>
			<description><![CDATA[
アトピーをはじめとするアレルギー体質の人によく効くというサプリメントや健康食品の類いは、けっこうたくさんあります。ここではその中でも今、最もホットな話題となっているもののいくつかを紹介しましょう。まず特に最近話題になっているものに、ビオチンがあります。ビオチンは以前はビタミンHとも呼ばれていました。大豆やレバー、イワシ、トウモロコシ、タマネギなどに多く含まれている物質です。アトピーの主な症状の1つである肌のかゆみなどは、外から入ってきたばい菌やアレルゲンに対して自己免疫作用が過剰に働くことによって、ヒスタミンと呼ばれる化合物質が放出されることが原因となっています。ビオチンはヒスタミンの元になるヒスチジンと呼ばれる物質を体外に排出してくれる働きがあります。また毛髪の健康維持や疲労回復、貧血予防にもつながるとされています。次にあげるのはγ-リノレン酸です。γ-リノレン酸は母乳にも含まれる他、月見草などの植物からもとれます。イギリスではγ-リノレン酸は医薬品として使用されており、世界中のアトピーに悩む人からも注目を集めています。γ-リノレン酸はアトピーによる皮膚炎を改善する効果があるとされています。柿の葉エキスもアトピーには有効です。文字通り柿の葉から作られる抽出成分ですが、フラボノイドの１種であるアストラガリンが豊富に含まれています。この成分はアトピーはもとより、さまざまなアレルギーの症状緩和に効果があるとされています。>>眠れないほどの強烈なかゆみ、象のように硬く黒ずんでいた15歳の少女の肌がなぜ１か月で生まれ変わったのか？
			]]></description>
			<pubDate>Tue, 25 Oct 2011 15:38:04 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.atopykaizen.biz/entry25.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>アトピーでも使える化粧品はありますか？</title>
			<link>http://www.atopykaizen.biz/entry24.html</link>
			<description><![CDATA[
「無添加」、「パラベンフリー」、「防腐剤フリー」、「アルコールフリー」など、アトピーの人が化粧品を選ぶ際のキーワードはたくさんあります。こうしたキーワードを元にして、少しでも肌への刺激が少ないものを選ぼうと必至に探しているわけですが、こうしたキーワードには陥りやすいワナがあることがあります。まずバラペンフリーという言葉、もちろんアトピーの人にとっては重要なことですが、パラベンは使用していない代わりに、もっと刺激のある防腐剤を使用しているような化粧品はいくつもあります。また境面活性剤無使用とうたっている乳液や化粧品は、信用できません。水とグリセリンと香料。これらいわゆる水と油を分離することなく配合するには境面活性剤は不可欠だからです。重要な点は、その使用量がいかに少なくおさえられているかということです。最近ではナチュラル指向の点からも、添加物をおさえた化粧品が多く販売されています。特にアトピーというのでないにしても、不要な化学物質などは無い方ががよいに決まっています。また肌が弱い人には、化粧品を選択する際の重要なポイントにもなります。このように化粧水や保湿成分はなんとか、アトピーの人でも問題なく使えるような化粧品が多く作られるようになりましたが、１つの商品がAの人に最適で、Bの人にもやはりピッタリくるということはあまりありません。肌には個人差があるからです。そのため無料お試しセットなどを提供している化粧品の場合には、積極的に利用しましょう。またその際もパッチテストなどは必ず行うことが肝心です。>>眠れないほどの強烈なかゆみ、象のように硬く黒ずんでいた15歳の少女の肌がなぜ１か月で生まれ変わったのか？
			]]></description>
			<pubDate>Tue, 25 Oct 2011 15:32:38 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.atopykaizen.biz/entry24.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>ストレスを抱えるとアトピーが悪化するというのは本当？</title>
			<link>http://www.atopykaizen.biz/entry23.html</link>
			<description><![CDATA[
ストレスがアトピーに影響するというのはよく聞く話です。現代社会は果ての見えない競争の社会でもあります。競合する他者をだし抜いて仕事を確保するためには、肉体的にも精神的にも過度のストレスが強いられることがあります。ストレスがたまるととたんにアトピーの症状が重くなり、時たま仕事から解放されるときがあると急に症状が改善することがあります。これと同じようなことは子供にも起こることがあります。競争の中でもがいているのは親ばかりではありません。より良い進学や就職への道を切り開くために、子供も一生懸命にがんばっていますが、しかし重圧による大きなストレスを抱えています。これまでどのような治療を試みても改善の兆しさえ見えなかった受験生が、試験に合格したとたん、ウソのようにアトピーの状態がよくなるというのは実際にあることなのです。このように人の体に大きな影響を与え、アトピーの症状を左右するストレスには、精神的ストレスと化学物質によるストレス、肉体的ストレスの3種類があります。先に述べた受験生などの場合は典型的な精神的ストレスによるもので、ストレスから開放されたとたんにアトピーも改善されたのです。では化学物質によるストレスというのはどのようなものかと言うと、新築したての家などに移った際に家族が健康を害するなどといった、建築材料などの化学物質などからもたらされるものがよく知られています。肉体的なストレスもやはりアトピーにとっては悪影響を及ぼします。何らかの事情で痛みや体の不自由が続くと大きなストレスになります。このような時にはアトピーも重症化しがちです。適度なストレスは毎日の生活には欠かせないスパイスとなります。また生活を送る上でのメリハリも出てきます。しかしどうしてもアトピーがよくならないという時には、一度じっくりと自分を取り巻いているストレスを列挙して、改善できるものから軽減していく努力をするとよいでしょう。>>眠れないほどの強烈なかゆみ、象のように硬く黒ずんでいた15歳の少女の肌がなぜ１か月で生まれ変わったのか？
			]]></description>
			<pubDate>Tue, 25 Oct 2011 15:27:25 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.atopykaizen.biz/entry23.html</guid>
		</item>
	</channel>
</rss>

